Главная » Статьи » Конкурсные работы » «Молодёжь выбирает ЗОЖ!» (Для учащихся)

Здоровый образ жизни - залог здоровья в будущем!
Самое ценное у человека- это жизнь, самое ценное в жизни- здоровье. Первейшая обязанность человека перед самим собой, близкими и наконец, обществом заключается в том, что бы разумно и бережно относиться к своему здоровью. Надо самым активным образом бороться за то гармоничное слияние тела и души, когда все вокруг кажется таким светлым, прекрасным, когда чувствуешь, что тебе все удается, что тебе по плечу любое, даже самое трудное дело. По-житейски мы и называем это здоровьем. И действительно, что может быть прекраснее здоровья? Однако здоровье не выдается как выигрыш по лотерее. Для того, что бы иметь его надо, прежде всего, сохранить нормальное функционирование всего организма. И не в зрелом возрасте, а гораздо раньше! Ученые доказали, что фундамент здоровья закладывается как с рождения¸ так и в период младенчества и детства. А позже в зрелом возрасте, усилия тратятся на то, что бы сохранить, не дать истощиться раньше времени имеющемуся потенциалу здоровья. Сейчас, когда стремительно нарастает темп жизни, когда неумолимо множится количество внешних раздражителей - шум, обильный перенасыщенный поток информации, перенаселенность больших городов, когда цивилизация на каждом шагу уготавливает для каждого из нас великое множество стрессовых ситуаций, ведение здорового образа жизни, мобилизующего природные резервы человеческого организма, становится главнейшей всеобщей задачей. Ведь с физической полноценностью сопряжены все стороны человеческой жизни. Не случайно, академик Н.М. Амосов в своей книге «Раздумье о здоровье» пишет, что для здоровья необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умения отдыхать, и еще пятое - счастливая личная жизнь.
В последние десятилетия мировое сообщество выражает обоснованную тревогу ухудшения физического, психологического, нравственного здоровья подростков, молодежи. Сейчас все чаще можно слышать об отсутствии культуры здоровья у подрастающего поколения в частности и у взрослых людей в целом. Существуют проблемы по приобщению детей к здоровому образу жизни: отсутствие последовательной и непрерывной системы обучения здоровью, низкий уровень просветительской работы , отсутствие «моды» на здоровье, несовершенство законодательной базы по охране здоровья детей и подростков, педагог, воспитатели не всегда является носителями культуры здоровья.
Вот уже несколько лет я посещаю творческое объединение «Здоровая цивилизация», возглавляет его педагог дополнительного образования Аникина Наталья Аркадьевна. Одна из тех, кому небезразлично свое здоровье и здоровье своих воспитанников. В свое время она обучилась оздоровительным китайским методикам цигун и тайцзицюань у профессора Тяньцзиньского университета Традиционной Китайской Медицины и обучает этому нас. Сначала движения показались достаточно сложными, было ощущение, что у нас ничего не получится, руки и ноги не слушались. Но желание постичь неизведанное, что-то волшебное двигало вперед. В первые минуты кажется, что это своеобразный очень плавный танец, движения которого вытекают одно из другого .А оказывается в этих движениях заложены серьезные боевые искусства. На данный момент мы осваиваем шестнадцать форм. Самое главное , перед тем как начинать занятия нужно полностью очистить свое сознание , быть сосредоточенными на себе, внутренних ощущениях, на движениях . И когда человек хотя бы на пять минут забывает обо всем – происходит невероятное- уходит напряжение , стрессовые ситуации. Последователи системы утверждают, что это лучший способ укрепить здоровье, избежать преждевременной старости, что это стратегия и тактика продления жизни. Поэтому в Китае, например, по утрам все стадионы и парки заполняются теми, кто практикует цигун. Особенно полезна гимнастика для тех, кто не имеет возможности уделять много времени занятиям физкультурой и спортом. Методики и упражнения цигун и тайцзицюань повышают жизненный тонус, помогают в работе и творчестве, дают возможность быстро восстанавливаться после учебного дня .Самое главное мы пришли к выводу, что профилактика- залог здоровья. Именно этим сильна традиционная китайская медицина, которая приобретает все большую популярность в России. Сейчас мы работаем над проектами «Город здоровых людей», «Мариинск-территория здоровья» главная цель которых – популяризация идей здорового образа жизни с точки зрения китайской медицины среди подрастающего поколения и населения в целом.

Автор: Калинина Ольга Дмитриевна, 9А класс, МБОУ ДОД «Центр дополнительного образования детей», г. Мариинска Кемеровской области 
Руководитель: Аникина Наталья Аркадьевна, педагог дополнительного образования
Категория: «Молодёжь выбирает ЗОЖ!» (Для учащихся) | Добавил: Наталья_Михайловна (24.03.2013)
Просмотров: 616 | Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
1  
Уникальность - 76%

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
x