| Главная » Статьи » Конкурсные работы » «Молодёжь выбирает ЗОЖ!» (Для учащихся) |
За здоровый образ жизни
| Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести за деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Если человек ведёт здоровый образ жизни, его здоровье будет крепким. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь. Жизнь убедительно свидетельствует о том, что человек становится человеком только в условиях общественной жизни, только в процессе воспитания и обучения, только в процессе созидательной трудовой деятельности. Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает реализовать наши планы, успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придётся, то и значительные перегрузки. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал. Основу его составляет следующее: 1. Соблюдение режима дня, труда, отдыха, и сна в соответствии с суточным биоритмом; 2. Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе; 3. Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления; 4. Использование методов закаливания; 5. Рациональное питание. Комплексное использование этих методов обеспечит физическое, социальное, эмоциональное, духовное, интеллектуальное здоровье. Здоровый образ жизни – свод исторически проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек: – умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать свои силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно - полезной деятельности; – владел знаниями, умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряжённого труда; – постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности; – самостоятельно поддерживал и укреплял своё здоровье. Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией – важное и абсолютно обязательное условие полноценной жизни молодёжи. Здоровый образ жизни – отличительная черта человеческой цивилизации. Человеку при этом может учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности. Сон, питание, личная гигиена, ведение домашнего и личного хозяйства, воспитание детей, уход за лицами преклонного возраста - вот основные направления здорового образа жизни. Свободное время – время самосозидания, самосотворения, самосовершенствования. Именно по тому, как человек пользуется свободным временем, можно судить о его здоровом образе жизни. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы. Положительные эмоции тоже необходимы: радость, счастье, доброта. Отрицательные эмоции (злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность) нарушают духовное равновесие. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей. Я придерживаюсь здорового образа жизни, чему способствует убеждение в правильном выборе пути. Ваш организм будет физически и духовно здоровым и крепким, если вы пожелаете того. Автор: Пашутина Людмила Сергеевна, 11 класс, МБОУ «Сокольская средняя общеобразовательная школа» с. Соколка Мамадышского муниципального района Руководитель: Соловьева Екатерина Алексеевна, учитель биологии | |
| Категория: «Молодёжь выбирает ЗОЖ!» (Для учащихся) | Добавил: Наталья_Михайловна (21.03.2013) | |
| Просмотров: 520 | Комментарии: 1 |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
0
