Главная » Статьи » Конкурсные работы » «Молодёжь выбирает ЗОЖ!» (Для учащихся)

За здоровый образ жизни
Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести за деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Если человек ведёт здоровый образ жизни, его здоровье будет крепким. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь. Жизнь убедительно свидетельствует о том, что человек становится человеком только в условиях общественной жизни, только в процессе воспитания и обучения, только в процессе созидательной трудовой деятельности.
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает реализовать наши планы, успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придётся, то и значительные перегрузки. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал. Основу его составляет следующее:
1. Соблюдение режима дня, труда, отдыха, и сна в соответствии с суточным биоритмом;
2. Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе;
3. Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления;
4. Использование методов закаливания;
5. Рациональное питание.
Комплексное использование этих методов обеспечит физическое, социальное, эмоциональное, духовное, интеллектуальное здоровье.
Здоровый образ жизни – свод исторически проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек:
– умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать свои силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно - полезной деятельности;
– владел знаниями, умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряжённого труда;
– постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;
– самостоятельно поддерживал и укреплял своё здоровье.
Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией – важное и абсолютно обязательное условие полноценной жизни молодёжи.
Здоровый образ жизни – отличительная черта человеческой цивилизации. Человеку при этом может учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.
Сон, питание, личная гигиена, ведение домашнего и личного хозяйства, воспитание детей, уход за лицами преклонного возраста - вот основные направления здорового образа жизни. Свободное время – время самосозидания, самосотворения, самосовершенствования. Именно по тому, как человек пользуется свободным временем, можно судить о его здоровом образе жизни.
Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы.
Положительные эмоции тоже необходимы: радость, счастье, доброта. Отрицательные эмоции (злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность) нарушают духовное равновесие. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.
Я придерживаюсь здорового образа жизни, чему способствует убеждение в правильном выборе пути.
Ваш организм будет физически и духовно здоровым и крепким, если вы пожелаете того.

Автор: Пашутина Людмила Сергеевна, 11 класс, МБОУ «Сокольская средняя общеобразовательная школа» с. Соколка Мамадышского муниципального района 
Руководитель: Соловьева Екатерина Алексеевна, учитель биологии
Категория: «Молодёжь выбирает ЗОЖ!» (Для учащихся) | Добавил: Наталья_Михайловна (21.03.2013)
Просмотров: 520 | Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
1  
Уникальность - 19%
Работа имеет 66% совпадений с материалом сайта - http://www.za4et.net.ru/referat/psumom
6% совпадений с материалом - http://knowledge.allbest.ru/sport...._0.html

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
x